骨質疏鬆的恐慌 2

李小姐掏出了她的檢查報告，她檢查使用的是暫時最精確的雙能量X光吸收測量儀DEXA。坊間也有很多細小的超聲波儀器（QUS）在保健促銷中廣被採用，但QUS只可以作為初步的骨密度普查方法，並不能做診斷工具。我剛開始的時候，就是擔心李小姐接受的是QUS檢查，如果只是QUS，她並未算確診呢。
那麼無影無聲的骨質疏鬆症，誰會容易患上呢？
在我國六十歲以上的患病率男性為10.3%，女性為32%。說明了年老女性較易患病。尤多見於體形細小的女士，在絕經後，腎陰虛弱，雌激素停止分泌。還有不良生活習慣，例如：睡眠不足，吸煙，酗酒，長期攝取鈣不足，缺乏維他命D，過量飲用含有咖啡因的飲品，如咖啡，濃茶；飲食過鹹導致過量攝取鹽分納質；缺乏負重運動；內分泌失調症，如甲狀腺亢進；長期服用類固醇藥物等，都讓老人較易患上骨質疏鬆。
「到底中醫能打救我嗎？」我說：「這是一種慢性的代謝性的疾病，你需要有耐心，加強鍛煉，增加體力勞動，可以練太極拳，健身操，日久則見功。可以吃含有豐富鈣質的食物：例如牛奶，乳酪。多吃連骨或帶殼的海鮮，例如白飯魚，蝦米乾。也可選擇豆類製品，例如豆腐，豆漿。顏色較深的蔬菜，例如西蘭花，菜心。還有補腎健腦的果仁，如核桃，芝麻。既然確診了你有骨質疏鬆，那麼就要防止意外跌倒，避免骨折的發生。不要再不分晝夜的「煲劇」，這樣會把你的骨頭也煲掉，因為缺少睡眠腎中的精氣會嚴重耗損。適當喝酒可以幫助血液循環，但是過量了就是酗酒，是損害肝腎功能的捷徑啊，因此骨頭也會受累。」
骨質疏鬆引起的痹痛還可選用臨床上的驗方：丹參，松節，延胡索，補骨脂，鹿角片，猴骨，雞內金，黃芪，骨碎補等，有益腎健骨之效。
還可以選用食療方案：
一、烏龜500g，豬脊骨500g，煲湯，喝其湯，食其肉，嚼其骨，吸骨內脊髓精華。
二、豬骨500g，豬腎1只，龜板15g，補骨脂15g，骨碎補15g，猴骨15g，川斷15g，胡桃肉15g，煲湯。
有些電視節目上說湯中的鈣含量很低，不足夠補充人體所需。但他們忽略了，其實含有最多有效成份的是其湯料，因此需要嚼其骨；還有他們沒有留意其他湯料的藥效，是補腎以治其骨的中醫理論。
晚輩所寫的《故事說中醫》收錄了過去在信報刊登的文章，以真實的病案故事介紹中醫對疾病的見解和治療。成書倉促，有很多疾病還未涉及。有很多人認為是我心血的結晶，我卻認為信報和多位編輯，記者是孕育這本書的草原。

作者： 嚴耀堅 中醫師